Йогурт защищает пожилых людей от остеопороза

Ирландские ученые из Тринити-колледжа в Дублине доказали, что регулярное употребление йогурта значительно снижает риск развития остеопороза у пожилых мужчин и у женщин.

В исследовании приняли участие 1057 женщин и 763 мужчины, которые прошли обследование на предмет оценки минеральной плотности костной ткани, а также 2624 женщины и 1290 мужчин, у которых измерялась их физические способности.

Оказалось, что показатели минеральной плотности костной ткани бедер и шеи на 3,1-3,9% выше у тех женщин, которые употребляли йогурт больше всех. Физические функции у них также были выше — на 7,9%. У мужчин-любителей йогурта показатели ремоделирования костной ткани были на 9,5% ниже, чем у тех, кто йогурт не ел или получал его слишком мало.

После того, как ученые пересчитали полученные данные с учетом множества других факторов (индекс массы тела, работа почек, физическая активность, потребление других молочных продуктов и БАД, а также курение, алкоголь и т. п.), выяснилось, что каждая дополнительная пачка йогурта в неделю у женщин связана с 31%-ным снижением риска развития остеопении и 39%-ным уменьшением вероятности развития остеопороза. У мужчин йогурт приводит к сокращению рисков остеопороза на 52%. Дополнительный прием витамина D повышает эффективность усвоения кальция, содержащегося в йогурте, у обоих полов.

«Полученные нами данные демонстрируют тесную связь здоровья костей и потреблением такого относительно дешевого и простого продукта, как йогурт», подчеркивает глава проекта, доктор Мириам Кейси (Miriam Casey). Она указывает, что необходимы дополнительные исследования для выяснения точных механизмов действия компонентов йогурта на здоровье людей в возрасте.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Читайте также

Витамин D и молоко защищают пожилых людей от остеопороза
Ученые из Университета штата Массачусетс и из Медицинской школы Гарварда рекомендуют пожилым людям для защиты от остеопороза сочетать прием витамина D c употреблением молока и некоторых молочных продуктов.
БАД с кальцием и витамином D бесполезны
Препараты кальция с витамином D не защищают пожилых людей от остеопороза и, как следствие, от переломов.
Гормон любви защищает от остеопороза
Бразильские ученые утверждают, что окситоцин снижает риск развития остеопороза.
Упражнения лучше витаминов защищают от падений
Эксперты рекомендуют пожилым людям физические упражнения для защиты от падений и переломов.
Хрупкость позвонков связана с тяжелым течением COVID-19
У пациентов с повреждениями позвонков на фоне остеопороза COVID-19 протекает тяжелее и чаще приводит к развитию осложнений.
Количество таблеток влияет на склонность к переломам
Существует тесная связь между количеством принимаемых таблеток и риском получения переломов у пожилых людей.
Опубликовано 11.05.2017 09:01
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?