В University of South Australia разработали веб-приложение, которое показывает, как перераспределение времени может повлиять на здоровье и успеваемость.
То, как мы используем свое время, может повлиять на наше здоровье, благополучие и продуктивность, но взаимосвязь между использованием времени и результатами может быть сложной для интерпретации как медицинскими работниками, так и широкой общественностью. В новом исследовании исследователи использовали данные о 1685 детях в возрасте 11-12 лет.
Время, затраченное на повседневную деятельность, было получено из самоотчетного 24-часового инструмента припоминания, в котором дети вспоминали действия, которые они выполняли в предыдущий день, с точностью до 5 минут.
То, как дети использовали свое время, было в значительной степени связано с процентным содержанием жира в организме, психосоциальным здоровьем и успеваемостью. Например, перераспределение 60 минут с экранного времени на физическую активность в среднем связано с уменьшением жировых отложений на 4,2%, улучшением психосоциального здоровья на 2,5% и повышением успеваемости на 0,9%.
Однако польза может быть уменьшена, если время для физической активности будет перераспределено от других видов деятельности, например, за счет сна или выполнения домашних дел.
