Любовные утехи могут творить с нами чудеса при тревоге, конфликтах и стрессе, и они также могут стать ключом к прекрасному сну, утверждают учёные из Нидерландов.
Исследование показало, что половой акт перед сном сокращает время, необходимое мужчинам и женщинам, чтобы заснуть, на пятую часть, и повышает качество сна.
Но это происходит только в том случае, когда человек испытывал оргазм, что повышает шансы мужчин на хороший сон. К несчастью для женщин со сложностями в достижении оргазма с партнёром и одиноких людей, исследование показало, что оргазм в результате мастурбации не влияет на сон.
По словам ученых, эндорфины, выделяемые во время занятий любовью, могут оказывать расслабляющее действие, что приводит к более быстрому засыпанию. Для исследования исследователи из Гронингенского университета в Нидерландах набрали студентов в возрасте около 22 лет. Каждого попросили заполнить анкету, в которой оценивалось время, которое им потребовалось, чтобы заснуть, и насколько отдохнувшими они себя чувствовали сразу после пробуждения.
В ходе опроса их также спрашивали об их половой активности и мастурбации в течение 24 часов перед сном, а также о том, испытывали ли они оргазм. Их также спрашивали об употреблении ими алкоголя и прочих препаратов, которые влияют на сон, и страдают ли они бессонницей. Результаты показали, что участникам, которые занимались любовью с партнером и испытали оргазм, в среднем требовалось около 16 минут, чтобы заснуть. Для сравнения, тем, кто ложился спать неудовлетворённым, потребовалось 21 минута, чтобы заснуть, что на пять минут, или 23 %, больше.
Участникам, которые сказали, что мастурбировали, в среднем требовалось 26 минут, чтобы заснуть, или 20 минут, когда это приводило к оргазму. Но это было сравнимо с ночами, когда не было половой активности. Исследователи также обнаружили, что участники, которые занимались любовью с партнёром и испытали оргазм, с большей вероятностью сообщали о более качественном сне. Однако для тех, кто мастурбировал, и тех, кто не делал ничего, и не было никакой разницы в качестве сна.
Ученые предположили, что польза для сна появляется только у людей, которые испытали оргазм из-за скачков уровня гормонов. Ранее исследования показали, что после оргазма во время полового акта с партнёром уровень гормона пролактина, связанного со сном, повышается на 400 процентов.
