Развитие коммуникативности посредством интернета позволяет изменить многие аспекты жизни. Например, никого уже не удивить удаленной работой на дому или шоппингом в виртуальных магазинах. А как насчет занятий бодибилдингом через интернет?
Преимущества фитнеса с онлайн-тренером
Взаимодействие, как правило, происходит через специализированный сайт, скайп и электронную почту. Возможно использование и других средств коммуникации, например, сотовую связь. Из преимуществ можно выделить:
- возможность выбрать любое место и время для тренировок. Если учесть количество времени, которое тратится на дорогу в клуб и обратно, то тренировки через интернет выглядят более привлекательно;
- обширный тренерский состав, можно подобрать более подходящего или просто понравившегося из любого уголка мира. При занятиях в обычных спортивных клубах часто предоставляется крайне ограниченный выбор тренеров. И если сработаться с тренером не получилось, замену найти не всегда получается;
- предоставление полной программы тренировок. В процессе занятий в клубе фитнес-инструктор обычно не показывает всю программу упражнений целиком, чтобы у клиента была заинтересованность посещать центр;
- разработка индивидуальной программы занятий, учитывая общее состояние здоровья клиента;
- стоимость таких занятий обычно значительно ниже, чем цена в фитнес-клубах;
- консультирование вне тренировок. В спортзале из-за загруженности у тренера не всегда есть возможность проконсультировать бесплатно (конечно, если вы не заказали услуги персонального тренера).
Недостатки онлайн фитнеса
На фоне всех преимуществ можно выделить и существенные недостатки, в частности для новичков. Онлайн-тренер не может четко поставить технику выполнения упражнений, как это делает инструктор, находящийся рядом и контролирующий весь процесс. Можно провести корректировку техники посредством видеосвязи через скайп или иную программу или же через отснятый видеоролик, но только при условии, что у бодибилдера уже имеется некоторый опыт. Новичку поставить технику самостоятельно довольно сложно.
К тому же отсутствует живое общение, ради которого многие и ходят заниматься в фитнес-центры.
Тренировки через интернет требуют серьезной самодисциплины: никто не будет контролировать количество и качество выполненных упражнений, никто не будет подбадривать и мотивировать.
Каждый онлайн-тренер должен иметь соответствующий сертификат или специальное образование, позволяющее ему предоставлять данные услуги. Опыт работы тоже один из главных показателей при выборе онлайн-тренера по фитнесу.
