Диеты для похудения

Ингредиент года — уксус: яблочный, рисовый, бальзамический и другие виды для здоровья и похудения

Насколько полезны яблочный, винный, рисовый, бальзамический и другие виды уксуса? Помогает ли он похудеть и стоит ли добавлять его в рацион? Разбираемся!

Средиземноморская диета: полное меню на неделю для здоровья сердца и стройности

Средиземноморская диета уверенно удерживает первенство в ТОП самых полезных. Как составить рацион? Основные принципы и полное меню на неделю.

Новый способ похудеть без труда: в тренде – рутина и стабильность выбора блюд

Согласно новым исследованиям, употребление одних и тех же блюд каждый день помогает быстрее похудеть.

5 популярных ИИ-ботов дали подросткам вредные советы о похудении

Учёные задали пяти ИИ-программам запросы от 15-летнего подростка с лишним весом и получили диеты с дефицитом в 700 калорий и без половины нужных витаминов.

Интервальное голодание 14/10 без стресса: мягкий старт для новичков

Интервальное голодание 14/10 — один из самых популярных методов похудения. Как начать питаться по такой схеме? Эксперты дают советы новичкам.

Интервальное голодание для похудения: исследование «золотого стандарта» выявило неприятную правду

Исследование показало, что периодическое голодание «не приносит пользы для снижения веса» по сравнению с традиционными диетами.

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Кето-вегетарианство: принципы, меню и научное обоснование

Что такое кето-вегетарианство и в чём суть этой диеты? Рассказываем о пользе, вреде и основных принципах диеты.

Как уколы для похудения: учёные выявили продукт, который решает проблемы «западной диеты»

Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.