Меня беспокоит в последнее время упадок энергии, волнение. Не могу концентрироваться на чем-то, проявляется агрессивность, чувствую, что скоро не смогу сдерживать свой гнев, и взорвусь, хочу что-нибудь сломать, разнести. Такое ощущение, что меня мало кто понимает, может только поверхностно, замечаю игнорирование со стороны других людей. Есть усталость, не могу набраться сил, даже если высплюсь. Как мне быть с этим, что можно предпринять, чтобы избежать стрессов?

Здравствуйте. Стоит начать прием пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более рационально относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом. важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации – максимально конструктивно, без эмоций.

Здравствуйте . Вам следует начать не с приёма препаратов,а с посещения спортзала. Это поможет вам привести в норму ваше самочувствие,придаст уверенности в ваших действиях,чувствах. Хорошим действием обладают ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды,посещение занятий йогой.