Здравствуйте, второй день мучает лёгкая боль и дискомфорт в пояснице, которая проявляется после того как я после сидячего положения(в течение определенного времени) встаю и далее продолжается 20-40 минут, пока я не встаю из сидячего положения снова. Боль такая, что мне совершенно комфортно находится в чуть согнутом положении, а полностью выпрямится болезненно (в свои 17 лет чувствую себя старой бабкой в эти моменты). не факт, что это связано, но перед тем как это началось вчера в тренажёрном зале я просто на пару секунд поднял и поставил на место две гантели суммарным весом в 60кг(раньше поднимал максимум 30), причем в этот момент болезненности не было. вообщем что это может быть?

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра, в плане обследования выполнить снимки поясничного отдела позвоночника, сдать общий анализ крови и мочи. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Самостоятельно можно начать применять мазь диклофенак местно 2-3 раза в день. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Желательно подобрать ортопедический матрас. Вне обострения нужно выполнять лечебную физкультуру. Полезно регулярно посещать бассейн.