Здравствуйте! Меня зовут Илья, мне 30 лет. Последние полтора года испытываю сильный стресс из-за различных проблем в жизни, потерял в весе около 20кг. На фоне этого часто (бывает и несколько раз в день) возникает чувство сильной тревоги, паники в эти моменты ощущается нехватка воздуха, может продолжаться 2-3 минуты, но может затянуться на полчаса и более, немного стихнув. Раньше были только эти ощущения, но в последнее время ощущаю дискомфорт в левой части груди, иногда это бывают резкие колющие боли, но в основном дискомфорт, давящие боли, могут ощущаться при при движениях, например, при попытке размяться. Физических нагрузок в последнее время практически нет, боли могут появляться после пробуждения. Возможности обратиться к врачу на данный момент нет. Никогда не курил, спиртное в меру.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата в плановом порядке. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Начните с выполнения экг, клинического анализа крови, исследований шейно- грудного отдела позвоночника, уровень гормонов надпочечников, щитовидной железы. Полученные данные помогут определить суть проблемы и предложить варианты решения. Не следует откладывать проведение диагностических мероприятий. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах