Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
БессонницаЗдравствуйте. Ночью не могу уснуть, либо просыпаюсь по ночам 21.за чувств будто что то шевелится под кожей, особенно в левой части тела.
Пол женский, возраст 21.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стресс. Постарайтесь свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Самостоятельно можете начать прием пустырника на ночь.Посетите невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии. Важно организовать правильный режим сна, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты).
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Непременно соблюдение режима труда и отдыха. Отбой не позже 23.00. Выключайте монитор за 3-4 часа до сна,не ложитесь спать плотно поужинав. Выполните рекомендации,уверен,вам станете роще засыпать
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +2 👎 |
Бессонница
Бессонница
|
|
👍 0 👎 |
Беспокоит бессонница
41 год...бессоница более 2 лет
|
Календарь менструального цикла: как правильно рассчитать даты наступления месячных, овуляции для планирования беременности
Календарь менструального цикла поможет не только заранее узнать, когда ждать месячных. С его помощью можно уточнить дни овуляции, подходящие для начала беременности, рассчитать дату родов, а также вовремя обратиться к врачу при нарушениях цикла.|
👍 0 👎 |
Как лечить бессонницу?
здравствуйте скажите пожалуйста что делать при бессоннице?
|
|
👍 0 👎 |
Как бороться с бессонницей?
Как бороться с бессонницей?
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Мучает бессонница встаю по 6 раз за ночь и лежу по 40 мин а на работу надо идти.
|
Читайте также
Как уровень холестерина зависит от возраста?
Можно ли сравнить мужские и женские показатели холестерина и как считать норму по холестерину для детей?
Питание при дисбактериозе кишечника
Правильное питание при дисбактериозе кишечника – немаловажный залог эффективности осуществляемой терапии заболевания
Возможные побочные эффекты от приема антибиотиков: советы врача
Антибиотики: симптомы возможных побочных эффектов, лечение и рекомендации врача.Календарь менструального цикла: как правильно рассчитать даты наступления месячных, овуляции для планирования беременности
Календарь менструального цикла поможет не только заранее узнать, когда ждать месячных. С его помощью можно уточнить дни овуляции, подходящие для начала беременности, рассчитать дату родов, а также вовремя обратиться к врачу при нарушениях цикла.