Здравствуйте. Ночью не могу уснуть, либо просыпаюсь по ночам 21.за чувств будто что то шевелится под кожей, особенно в левой части тела. Пол женский, возраст 21.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стресс. Постарайтесь свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Самостоятельно можете начать прием пустырника на ночь.Посетите невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии. Важно организовать правильный режим сна, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты).

Здравствуйте. Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Непременно соблюдение режима труда и отдыха. Отбой не позже 23.00. Выключайте монитор за 3-4 часа до сна,не ложитесь спать плотно поужинав. Выполните рекомендации,уверен,вам станете роще засыпать