Здравствуйте . Уже почти 2 недели мучаюсь бессонницей . Вроде засыпаю , потом через час полтора просыпаюсь и не могу уснуть . Пропила курс пустырника . Плюс ещё кормлю ребёнка грудью . Что можете посоветовать ? Я уже устала , хочу спать как человек .

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Препараты при грудном вскармливании противопоказаны, поэтому немедикаментозное лечение в данном случае оптимальный вариант.

Здравствуйте . В вашем случае приходится выбирать- воспитание , кормление либо спокойная жизнь. Поверьте , с рождением ребёнка , ваша спокойная жизнь закончилась. Принимать пустырник вполне возможно, разумеется , не злоупотребляя. Если вам совершенно невмоготу, переводите ребёнка на искусственное питание. Попросите мужа вставать к ребёнку, по требованию, непременно, старайтесь отдохнуть ночью.