Добрый день. Подскажите, пожалуйста, чем могу себе помочь: в связи со сложной семейной ситуации, продолжительное время была в состоянии страха, напряжения эмоционального. Итогом стала нездоровая реакция на определённые звуки: гул холодильника, кашель соседа, звук смс нон-стоп. Я просто не могу все это слышать: начинает болеть голова, учащается пульс, тошнота, если не могу удалиться от этих звуков реакция идёт уже на все звуки негативная. Абсолютной тишины не добиться. Так мучаться-тяжело. Помогает атаракс, но от него боли в желчном. Как можно облегчить положение, можно ли выйти из этого состояние или это теперь навсегда. Что вообще со мной происходит? Буду очень благодарна за ответ.

Здравствуйте. Такая реакция на стресс вполне возможна. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. В условиях самоизоляции и отсутствия возможности посещения специалиста , вполне допустимо использование амитриптиллина 1/2 таблетки на ночь , утром и в обед - пустырник форте, вечером чай с Мелиссой и мятой. Непременно проведение аутотренинга, постарайтесь занять себя работой по дому. Выполнив рекомендованные мероприятия, вы ускорите процесс восстановления