Здравствуйте. Что делать при частой усталости или как правильно спать вечером что бы утром быть бодрым. Девная усталость, как будто день за днем теряется сила более того ухудшение памяти и отдышка.

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-терапевту на прием очно. В плане обследования стоит выполнить общий и биохимический анализ крови, в том числе в том числе уровень глюкозы, белка, железа, витаминов и микроэлементов, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), кортизол, ЭКГ, анализ мочи, экг. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Нужно контролировать артериальное давление, если есть тенденция к понижению и это сопровождается плохим самочувствием, возможен прием женьшеня или элеутерококка. Так же в плане терапии возможно назначение витаминов супрадин или берокка, они обладают тонизирующим эффектом.

Здравствуйте. В вашем случае следует правильно составить составить распорядок дня,включить утренний душ, занятия спортом. Вы не указали ваш возраст, пол, род деятельности. Выполните исследование клинического анализа крови, уровень гормонов щитовидной железы и коры надпочечников. Прием витаминов ,особенно комплексов,не советую(только по результатам исследований уровня их в крови. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.