Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Что купить, чтобы справиться с джетлагом?Добрый день! У меня джетлаг(разница в 9 часов), нужно срочно вернуть режим так как много работы. Подскажите возможно ли это с помощью таблеток, возможно снотворное один вечер выпить, прочла что еще мелатонин может помочь. Прежде чем покупать, решила проконсултироваться. У меня время ограничено - 3 дня на возвращение режима. Возможно у вас будет какой то аналог
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Да, применение препаратов мелатонина возможно, они безопасны и продаются без рецепта, помогают восстановить суточные ритмы. Например, это препарат мелаксен. Препарат принимается за 30-40 минут до сна по местному времени, после чего засыпание облегчается, улучшается качество ночного сна. Для того, чтобы быстрее войти в режим, нужно стараться не спать днем, перед сном полезна прогулка на свежем воздухе.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна, потеря веса, стресс
Доброго времени суток! Проблема в нарушении сна. Просыпаюсь очень рано (5 или 6 часов утра), независимо от того, во сколько легла спать. Раньше всё было хорошо (ложилась в 23:00, просыпалась в 8:00, сейчас же ложусь в 23:00, просыпаюсь в 5 или 6 часов утра). Очень беспокоит такое состояние. Ранее было сильная потеря веса и стресс, в момент стресса сон… |
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна
Здравствуйте)
Меня беспокоит поверхностный сон. Могу спать по 12 и часов и еле вставать, слабость в конечностях, тремор, разбитость, "ватная голова", быстрая утомляемость. Сны у меня отчётливые, осознанные и я могу помнить многое из них после пробуждения. Также любой шорох может стать причиной пробуждения. Это у меня уже лет 8. Раньше, когда в школу… |
Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?
Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.|
👍 0 👎 |
Какое снотворное можно принять?
Не могу уснуть . Снотворные какие можно
|
|
👍 0 👎 |
Стоит ли пить мелатонин?
Доброго утра доктор. Рекоминдовано ли пить мелатонин при нарушениях сна, у меня снизился этот гормон из-за бодроствование ночью и без активности днем. В данный момент я соблюдаю режим, днем больше активности чем раньше хожу много, питаюсь фруктами продуктами в которых содердитмя этот гормон. Стоит ли пить мелатонин? и какой лучше ?
|
|
👍 0 👎 |
Режим сна
Здравствуйте. Постоянные сбои режима сна ,днём очень хочется спать ,а ночью нет. В связи с этим появляется раздражительность и депрессивное состояние,после сна все нормализуется и раздражительность пропадает ,как мне вернуть режим сна ?
Если хочу спать в любое время дня ,кроме ночи . Веду пассивный образ жизни ,несколько дней иногда не выхожу из дома .
|
Читайте также
5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов
Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме
Клеточные технологии в современной пластической хирургии
Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты
Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить
Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe
Рак молочной железы: 11 мифов о болезни
Пройдите тест и проверьте риски выявления рака молочной железы