Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, при обострении симптомов ВСД, (очень частое и поверхностное дыхание, чувство полного морального и физического истощения, нервозность, раздражительность, подавленность, безсонница).. что лучше будет пропить из натуральных средств растительного происхождения, успокоительные (валерьяна, пустырник) или же наоборот адаптогенные тонизирующие и стимулирующие, которые как говорят врачи, позволяют отдохнуть ЦНС и помочь ей справиться со стрессом, такие как настойка жень-шеня, радиолы розовой, левзеи и т.д. В общем лучше стимулирующие и тонизирующие адаптогены или же наоборот успокоительные, в чем вегетативная нервная система нуждается сейчас больше? Заранее спасибо.)

Здравствуйте. Целесообразно назначение сбалансированных адаптогенов, которые успокаивают и придают сит без возбуждения, например адаптола. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по совокупности данных будут даны рекомендации. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы, исключить вредные привычки. Полезно выполнение дыхательной гимнастики.