Здравствуйте, что можно пропить. Я очень нервная. Стоит чему то незначительному произойти я сильно кричу, трести начинает, голос дрожит. Потом голова болит, пульс поднимается. Понимаю что так невозможно себя вести. Пила валерьянку.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит магний, витамины группы В.