Что принять при раздражительности

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

здравствуйте.Прежде всего необходимо уточнить, что послужило причиной вздорности. Либо это ваша природная особенность(что встречается достаточно редко), толи проблемы с уровнем гормонов щитовидной железы.Непременно провести необходимые исследования, посетить эндокринолога. Прием пустырника форте три раза в день в течение недели.затем в обед и вечером 3 недели. Полученные данные позволят определить возможную суть проблемы