Как избавиться от храпа без хирургических вмешательств?

Здравствуйте. Необходимо пройти обследование для установления причины храпа. Нужно посетить ЛОР врача для исключения гипертрофии миндалин. Так же стоит посетить терапевта или кардиолога, выполнить кардиограмму, общий и биохимический анализ крови. По совокупности данных будет определена причина и даны рекомендации. Одной из причин храпа может быть избыточная масса тела, в таком случае её надо снизить. Желательно не спать на спине. Если имеет место курение, от него стоит отказаться. Важно поддерживать в спальне чистоту и достаточную влажность воздуха.

Здравствуйте.Начните с проведения осмотра лор врачом . Одной из причин храпа служит пролабирование мягкого неба, нарушение проходимости носовых путей, лишняя масса тела. Проведите осмотры, необходимые исследования. Установив причину,вам останется только устранить ее. не следует откладывать,это правильно и в ваших интересах. Варианты терапии напрямую будут зависеть от причины.