Как побороть дерматиломанию? я уже несколько лет мучаюсь с дерматиломанией.я раздираю все свои прыщи раз за разом.расцарапываю их раз за разом.я не могу себя контролировать.у меня не выходит. что делать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.К великому сожалению победить самостоятельно у вас не получится. Это весьма сложный комплекс нарушений, далеко не каждый психиатр справится с такой проблемой. Если вы не примите осознанного решения ,у вас нарушится чувствительность, вы станете травмировать себя постоянно. Поверьте, лечение нанесенных себе травм весьма сложный процесс. Отвлекающие мероприятия могут иметь кратковременный эффект только на самых ранних этапах проблемы.Решение принимать вам,надеюсь,вы примите правильное.