Хочу как то вылечить свои нервы раздражительность и психику как это можно сделать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Начните с приема валемидина.Непременно посетите психотерапевта, психолога.Определите пусковые механизмы и старайтесь не допускать развитие . Вас обучат проведению аутотренинга, проведут с вами занятия. Все не так сложно,при наличии желания и при отсутствии органических заболеваний. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение и в ваших интересах. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение, более адекватно будете реагировать на внешние и внутренние раздражители.