какие витамины ( английские или русские) лучше пить для подпитки организма?

Здравствуйте. Прием витаминов возможен, однако самостоятельно принимать решение об их употреблении не следует. Правильно будет обратиться к врачу, который оценит все данные о состоянии здоровья и примет обоснованное решение об оптимальном препарате, схеме и продолжительности курса. Тогда лечение будет целесообразным и не принесет нежелательных явлений.

Здравствуйте. Вполне достаточно соблюдать правила пищевого поведения, рационально построенный график дня, занятия спортом. Это совершенно не сложно. Приём витаминов может осуществляться только по результатам исследования уровня в крови витаминов и микроэлементов. Не забывайте, гипервитаминоз не менее опасен нежели гиповитаминоз. Это правильно и в ваших интересах.