Парень, 16 лет. Тренируюсь 5 дней в неделю в зале. После одной тренировки начал замечать хруст в плечах, который не прекращается на сегодняшний момент. Хруст боли не приносит и никак не уменьшает амплитуду движения. Неделю не делал жимовые упражнения, которые напрягают дельты, но хруст так и не прошел. Что делать?

Здравствуйте. Хруст может быть обусловлен чрезмерными нагрузками, недостаточной выработкой суставной жидкости. Уменьшите интенсивность тренировок, наращивайте нагрузку постепенно. Если симптоматика не стихнет, стоит обратиться к врачу-ортопеду на прием. В плане обследования желательно выполнить рентгенологический снимок суставов, сдать общий анализ крови. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. В плане лечения стоит рассмотреть применение хондропротекторов, сосудистых, метаболических препаратов, проведение физиотерапии. Полезно выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав, плавание (при отсутствии противопоказаний).