Доброго вечера! СРК с запорами. Врач посоветовал увеличить растительную пищу. Лучше овощи или фрукты? Фрукты могут вызвать брожение и наоборот запоры?

Здравствуйте. Овощи с меньшей вероятностью вызывают брожение, поскольку не содержат такого количества сахаров. Из овощей нежелательны капуста, свекла, некоторые другие. В такой ситуации целесообразно обратиться к врачу-диетологу очно на консультацию. Он поможет составить индивидуальное меню с учетом всех данных о состоянии здоровья, сопутствующих заболеваний, переносимости отдельных продуктов, индивидуальных предпочтение и так далее.

Здравствуйте.Если вам что то рекомендовал доктор,было бы правильно подробно пояснить смысл рекомендаций.Непременно должны понимать,овощи и фрукты лучше употреблять в первой половине дня(до 15 часов),вариантов достаточно много,это могут быть запеченые, тушеные блюда,отварные. Вовсе не обязательно грызть сырые морковку и капусту(вырастут уши и два передних зуба).Фруктово-овошные соки(в сезон это совершенно не дорого. Непременно овощные супы(русский борщ,щи). Это правильное решение вопроса и в ваших интересах.