Меня беспокоит хруст в шее она хрустит когда наклоняю голову в стороны и хрустит рука когда поднимаю на вверх что делать меня зовут даша мне 30 я живу в г краснодаре

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например диклофенак. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Здравствуйте Даша 30 лет из Краснодара. Выполните исследование шейного отдела позвоночника, сосудов головы и шеи.Полученные результаты представьте в вашем вопросе в виде сканов.Начните с приема наклофена, нейромидина, гель вольтарен два раза в день по задней поверхности шеи.Гимнастика для шеи, физиотерапия.Псещение занятий йогой, спортзала(укрепление мышечного корсета. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.