Принимаю миртозапин. В дозировке 7.5мг . Принимаю его уже три недели все это время я спала норм не просыпалась .но последнее время стала просыпаться в 2-3часа ночи могу уснуть но сон поверхностный все слышу и такое чувство что не сплю . Потом иду на работу в норм состоянии есть зевота не большая но потом это проходит . Днём не сплю. Врач дозу повышать не разрешает. Сказала днём принимать фенебут 2 3 раза в день . Скажите можно ли фенебут принимать вместе с миртозапином на ночь .

Здравствуйте. Третий прием фенибута можно сместить ближе к времени засыпания. Уделите так же внимание немедикаментозным мероприятиям. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон.

Здравствуйте.Прежде всего следует уточнить причину нарушения сна и только затем пытаться ее решить. В противном случае проблема останется не решенной. Вам надлежит посетить психо-терапевта, подробно поговорить по сути проблемы, уточнить возможные причины. Если это получится ,решение проблемы не составит труда. Самостоятельно имеет смысл рассмотреть прием капель эдас 111,это повысит стрессоустойчивость, прием мелатонина. Непременно посещение занятий йогой.Это правильное решение и в ваших интересах.