Мне 22 года мой рост составляет 169 см. можно ли вырасти на 10 см.?

Здравствуйте. Рост определяется генетически, для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. На десять сантиметров маловероятно. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание).

Здравствуйте.Ответ-нет,однозначно.Даже в случае не закрытия у вас ростковых зон, вы не сможете увеличить свой рост .Разве что использую оперативную методику,на 2-3 см. Что бы вы не предпринимали, ваш рост заложен в генетическую карту.Изменить ситуацию возможно в раннем детстве,но и это весьма не просто.