Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Мучают тревоги и страхи

Здравствуйте! У меня каждый день ужасное настроение, не вижу смысла жизни. Мучают тревоги и страхи. Что предпринять?
Пользователь

232 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Вы не указали давность проблемы, что предшествовало развитию данной проблемы(по вашему мнению). Начните с проведения самоанализа, уточните, что мешает вам жить ,непременно постарайтесь провести аутотренинг. Если не получится самостоятельно, посетите психотерапевта. Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 2-3 недели.Ванны с добавлением отвара лаванды, чай с мелиссой и мятой. Старайтесь как можно меньше оставаться в одиночестве, чем больше времени вы станете уделять работе,тем лучше.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Проблемы со сном, тревога и навязчивые мысли   2 ответа

Проблемы со сном, тревога навязчивые мысли и странное состояние.Что это может быть.
14 июн 2021 21:40
 
👍
0
👎

Беспокоит беспричинное чувство паники   2 ответа

Здравствуйте. Беспокоит чувство паники беспричинное, вроде все хорошо, но почему то тревога внутри нарастает, либо может быть что тебе кажется как будто ты задыхаешься, или как будто с сердцем что то, тем самым разгоняя его да сильного сердцебиения,хотя на самом деле все нормально. К какому врачу нужно обратится с этой проблемой? Заранее спасибо
16 фев 2021 09:04
 
👍
0
👎

Жалобы на тревожность   3 ответа

Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия
24 ноя 2019 03:39
 
👍
0
👎

Опасны ли панические атаки?   3 ответа

Здравствуйте, такой вопрос, были ПА, была на приеме у психиатора,длились ПА, где то месяца три, психиатор, сказал что паническое расстройство, пройдет, сейчас вроде лучше, но осталось, то что не могу иногда воспринимать эмоции, любые, тяжело ещё с людьми общаться, на работу тоже, пока не представляю, как выходить, все время ищю, какие то проблемы со…
28 мар 2021 13:17
 
👍
0
👎

Жалобы на повышенную тревожность   3 ответа

Помогите .У меня повышенная тревожность .Когда кто-то звонит на телефон или у дверь у меня трусяться ноги и колотиться сердце и так я реагирую на все резкое .Застилаю кровать и уже трусяться ноги и сердце выпригивает .Собираюсь на улицу выйти выгляжу как комок нервов ,потому что думаю ,что сейчас снова будет это состояние .Когда что-то заколет в груди или спине ,тоже так реагирую ,сразу корвалол беру .
13 фев 2022 20:00