Здравствуйте. После долгого перерыва вернулся в спортзал. На следующий день помимо стандартной боли в мышцах, вызванной молочной кислотой обнаружил сильную резкую боль в нижней части широчайшей мышцы. Очень тяжело и больно вставать с кровати или при попытке сделать растяжку на эту область. Болит уже 4й день. Возможно сейчас немного меньше, но это субъективные ощущения. Есть подозрение на микроразрыв или какой-то спазм. Что это может быть и к кому обратиться? Спасибо.

Здравствуйте. Действительно, травма или микротравма возможны. Для уточнения ситуации стоит посетить травматолога-ортопеда очно, при необходимости выполнить УЗИ мышцы. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации. Возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например диклофенак. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Нагрузки пока необходимо исключить.

Здравствуйте. Боль возникает именно из-за мышечной усталости. Тренировка была построена совершенно неправильно. Различные группы мышц по разному реагируют на нагрузку. Если бы имела место травма мышечного волокна, упражнения, но и встать. Не исключена проблема впоясничном отделе позвоночника. Массаж, гель вольтарен после массажа. Приём наклофена и нейромультивита. Электрофорез с новокаином и гидрокортизоном , чередовать с ддт. Непременно советую ознакомиться с расписанием занятий по Вейдеру. Это идеальный вариант занятий.