Здравствуйте. Не могу избавиться от панических атак. Остро на все реагирую, трясет.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Начните с посещения психотерапевта.Непременно посещение занятий йогой, прием пустырника форте три раза в день в течение двух недель. Выполнение упражнений дыхательной гимнастики. Это правильное решение проблемы и в ваших интересах.Выполнив рекомендации ,вы укорите процесс восстановления, более адекватно станете реагировать на внешние и внутренние раздражители. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий и посещение доктора.Вполне возможно вам предложат коррекцию терапии