Здравствуйте, я очень хочу похудеть,но не могу справиться с ленью и постоянно думаю о еде,поправилась после родов на 25 кг. Из за этого напряжения постоянно нервничаю,скандалю с мужем,ругаюсь на ребёнка. Девушка 20 лет.

Здравствуйте Ксения! Основной принцип любого похудения - количество энергии, употребляемой с пищей, должно быть меньше количества энергии, которое тратится в процессе жизнедеятельности. Поэтому процесс снижения веса должен включать в себя сочетание ограничения в еде (диету) и увеличение расхода энергии (динамические физические упражнения). Чтобы преодолеть негативные ощущения от процесса (чувство голода), лучше этим заниматься вместе. На этом принципе основаны клубы и групповые занятия для желающих похудеть.