Здравствуйте! Два года назад я бросила курить и поправилась на 4 килограмма. Это много, так как у меня уже был лишний вес. С тех пор пытаюсь похудеть, но никак не удается.
10 дней на кефирной диете ни к какому результату не привели.
Сейчас стараюсь очень много ходить, не меньше 10 тысяч шагов в день, но результата так же нет.
Мне 68 лет, может быть нарушение обмена веществ?
Так как у меня хронический бронхит, стало тяжелее дышать и очень хочется сбросить лишний вес.
Спасибо!

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу.