Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Проблемы со сномздравствуйте у меня проблемы со сном даже если ужасно устал еле еле засыпаю и то уже под 3 часа ночи, сплю ужасно постоянно верчусь не могу места себе найти на кровати, просыпаюсь весь перекрученной позе как будто не спал а мучился всю ночь, анализы нормальные, щитовидка, печень тоже в норме что это может быть?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Не исключено что вы н правильно питаетесь, имеет место нарушение режима труда и отдыха. Начните с соблюдения режима питания и диеты( ужин не должен быть плотным). Непременно отбой не позже 23.00. Приём пустырника форте три раза в день. Вечером чай с Мелиссой и мятой. Все рекомендованное будет способствовать покою .
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Проблема со сном
Здравствуйте, проблема такая, сон не глубокий уже несколько месяцев, при пробуждении болят глаза и они напряжены очень, тяжесть постоянно. Мне очень это мешает, что делать? Ощущение, что как будто просто лежу но не сплю, хотя это не так
|
|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, сон стал странным, прерывается, одеяло выворачивается на изнанку, бывает такое, что я просыпаюсь поперек кровати и даже вверх ногами, ну куда это годится? Заснуть нормально получается только под утро, когда долго сплю на левой часте, она начинает болеть при движениях
|
Как стареет кожа: 4 типа старения лица
Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Что это может быть. Не сплю ночью и утром ближе к 17 засыпаю и просыпаюсь в 9. Или 11 часов ночи. И этот этот круг продолжается уже почти неделю. Мне 15 лет и я парень. Не знаю что делать, перерыл интернет и свёл все к тому что у меня что-то с нервной системой, но хочется услышать мнение профессионалов. Хочется нормальный режим.
Проблемы со сном… |
|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Добрый день. С августа этого года появилась такая проблема. Во сколько бы я не лег спать просыпаюсь в одно и тоже время. В 8.30-9.30 часов и после того, как проснусь не могу больше заснуть. Из-за этого часто чувствую себя опустошенным и разобранным. Хочется спать, но уснуть не могу. Регулярно занимаюсь спортом. Из-за чего это может быть? Заранее спасибо.
|
|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Мне 15. 2 года назад у меня начились .проблемы со сном во время диеты и недостатка веса. В начале я очень плохо спала, могла ворочаться часа 3-4. Сейчас вес в норме и сон более менее нормализовался, но всё равно часа 2 ворочаюсь в кровати. Пыталась сделать режим (ложитьс я в 22:00), но не получается, так засыпаю в 23-1:00. Что делать?
|
Читайте также
Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга
Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма
Ретинол в уходе за кожей: хорошо или плохо?
Чем грозит бесконтрольное использование косметики с ретиноидами в процессе ухода за кожей?Как стареет кожа: 4 типа старения лица
Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи
Колики у грудничка: почему болит животик?
Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша