здравствуйте у меня проблемы со сном даже если ужасно устал еле еле засыпаю и то уже под 3 часа ночи, сплю ужасно постоянно верчусь не могу места себе найти на кровати, просыпаюсь весь перекрученной позе как будто не спал а мучился всю ночь, анализы нормальные, щитовидка, печень тоже в норме что это может быть?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Не исключено что вы н правильно питаетесь, имеет место нарушение режима труда и отдыха. Начните с соблюдения режима питания и диеты( ужин не должен быть плотным). Непременно отбой не позже 23.00. Приём пустырника форте три раза в день. Вечером чай с Мелиссой и мятой. Все рекомендованное будет способствовать покою .