Здравствуйте! Возможно, вы скажете, что это не совсем медицинская тема. У меня часто бывают многоуровневые сны и сонные параличи(хотя они несовсем совпадают с описанием). Так вот, в принципе, я уже привыкла и научилась просыпаться, пошевеля рукой, или заставив себя наяву открыть глаза. Но сегодня, уснув утром еще раз(хотя ночью спала достаточно), я не могла заставить себя проснуться. Я отчетливо понимала, что сплю, шевелила рукой(как мне казалось), но только засыпала еще сильнее. И мне стало очень страшно, что я могу не проснуться из этого состояния. Могло это быть из-за пересыпа? Или мне уже пора обратиться к неврологу?)

Здравствуйте. Усиление проблем со сном на фоне стресса возможно. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня.

Здравствуйте . В вашем случае тема весьма даже медицинская , но , поверьте , не для заочного обсуждения. Тема сна весьма сложна, противоречива. Вас должен осмотреть сомнолог( ежели есть), невролог. Непременно проведение видеомониторинга ээг. По результатам можно предположить суть процессов.