Подскажите пожалуйста! Если в течении для постоянно меняется психическое состояние тоесть может быть всё нормально - ровное настроение и какие то мысли. Но при этом без всяких причин резко стать паршиво на душе как буд то депрессия тяжёлая+тревога( не знаю как точно это можно описать) Потом мин через 5-15 может резко стать всё нормально и так на дню по много раз !(( Что бы это могло быть ?

Здравствуйте. Речь может идти о циклотимии, нестабильности настроения. Вам стоит посетить психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Самостоятельно можно начать принимать валериану или пустырник 2-3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), избегать психоэмоциональных стрессов, научиться правильно реагировать – конструктивно, без эмоций.

Здравствуйте. Начните с посещения психотерапевта. В вашем случае валериана и пустырник могут быть лишь вспомогательным средством. Вполне возможно , достаточно будет проведения суггестивной терапии