Здравствуйте. Пятый день мучают тревожные сны , которые я досконально запоминаю , они не страшные , но очень дискомфортны. Они мешают мне спать , когда они начали сниться , меня стали преследовать головные боли , недосып , раздражительность . Сны о людях из моего прошлого и родственниках с которыми я не общаюсь .

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации