У меня физическая работа, холодно на работе, дома качаюсь с весами. И иногда возникают спазмы (прострелы?) в пояснице справа от позвоночника. Особенно при некоторых упражнениях. Например, я лег, ноги согнуты в коленях на полу и поднимаю таз. Спазма нет. Но если скрутить спину как при качание пресса, и поднять таз, то будет спазм. Или на работе шнурок развязался,нагнувшись я завязал его, то когда встаю, то опять мелкий спазм. Что делать? Что это может быть? Скоро у меня отпуск, думаю пойти к врачу.

Здравствуйте. Причиной может быть мышечный спазм. Физические нагрузки, переохлаждения — вероятные провокаторы. Примите меры по снижению их влияния. Для позвоночника наиболее полезна лечебная физкультура, посещение бассейна.