Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Упражнения для расширения плечейМне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Расширить костяк плеч возможно, до 23-24 лет, т.к. дальнейший рост костей практически останавливается и расширение может стать практически невозможным. Достаточно эффективное упражнение для расширения ваших плеч – это подтягивания очень широким хватом в большом количестве подходов. Так же применяются "дыхательные" приседания и упражнение "пуловер". оптимально, чтобы программу тренировок Вам подобраллтренер с учетом всех индивидуальных особеннстей.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +1 👎 |
Как расширить грудную клетку и плечи?
Здраствуйте. Мне 16 лет. Я хочу расширить грудную клетку и костяк плеч. Можно ди расширить, если делать отжимания от брусьев и разводку гантелей лежа? И какими способами можно расширить плечи?
|
|
👍 +1 👎 |
Как тренироваться, чтобы расширить плечи?
Здравствуйте. Мне 15 лет. Скоро 16 лет. На сайте читал, что расширить кости плечевого пояса можно отжиманиями на брусьях и пулловерами. Они расширяют только грудную клетку или ещё и плечи. Насколько можно расширить этими упражнениями? Какими ещё упражнениями можно расширить? Возможно ли плаванием? Но мне нельзя заниматься. Когда я занимаюсь спортом:… |
О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?
Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe|
👍 0 👎 |
Болит в области грудной клетки, что это может быть?
Здравствуйте) буду благодарна за ответ.. мне 22, болит в области грудной клетки посередине по утрам после сна. Болит как бы сказать кость. Именно когда двигаю плечами вперед или когда надавливаю посередине. Проходит максимум через минут 20. Что это может быть?
|
|
👍 0 👎 |
Глубокие приседания
Здравствуйте. Мне 15 лет. Я делал приседания(глубокие). Где-то 4-5 дней. 200-300 раз днем и вечером. Узнал что до 16-18 лет нельзя делать глубокие приседания. Что может расшириться таз. Правда ди это? Ещё я проконсультировался у фитнес тренера насчёт расширения костяка плеч. Он сказал что надо делать отжимания, подтягивания широким хватом. Дыхательные приседания. Пуловер.
|
|
👍 0 👎 |
Очень болят бедра, руки, плечи и вообще все суставы
очень болят бедра, руки, плечи и вообще все суставы. при рождении была дисплазия бедра. болят берцовые кости и даже грудная клетка. щелкает абсолютно каждый сустав. бывает, что до локтя немеют руки, по животу какие то вибрации. скажите, пожалуйста, что это может быть? делала пару лет назад рентген таза. врач сказала, что у меня неправильное строение. занималась долго плаванием, но не помогло
|
Читайте также
Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований
Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.
Как правильно подобрать защитный крем при куперозе
Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.
Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости
Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов
Проблемы кожи: причины и лечение купероза
Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.