Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Упражнения для расширения плечейМне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Расширить костяк плеч возможно, до 23-24 лет, т.к. дальнейший рост костей практически останавливается и расширение может стать практически невозможным. Достаточно эффективное упражнение для расширения ваших плеч – это подтягивания очень широким хватом в большом количестве подходов. Так же применяются "дыхательные" приседания и упражнение "пуловер". оптимально, чтобы программу тренировок Вам подобраллтренер с учетом всех индивидуальных особеннстей.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +1 👎 |
Как расширить грудную клетку и плечи?
Здраствуйте. Мне 16 лет. Я хочу расширить грудную клетку и костяк плеч. Можно ди расширить, если делать отжимания от брусьев и разводку гантелей лежа? И какими способами можно расширить плечи?
|
|
👍 +1 👎 |
Как тренироваться, чтобы расширить плечи?
Здравствуйте. Мне 15 лет. Скоро 16 лет. На сайте читал, что расширить кости плечевого пояса можно отжиманиями на брусьях и пулловерами. Они расширяют только грудную клетку или ещё и плечи. Насколько можно расширить этими упражнениями? Какими ещё упражнениями можно расширить? Возможно ли плаванием? Но мне нельзя заниматься. Когда я занимаюсь спортом:… |
Метеоризм: какая пища вызывает резкий запах кишечных газов
Виновники газообразования: из-за чего образуются кишечные газы и что делать?|
👍 0 👎 |
Шишка на плече
|
|
👍 0 👎 |
Очень болят бедра, руки, плечи и вообще все суставы
очень болят бедра, руки, плечи и вообще все суставы. при рождении была дисплазия бедра. болят берцовые кости и даже грудная клетка. щелкает абсолютно каждый сустав. бывает, что до локтя немеют руки, по животу какие то вибрации. скажите, пожалуйста, что это может быть? делала пару лет назад рентген таза. врач сказала, что у меня неправильное строение. занималась долго плаванием, но не помогло
|
|
👍 0 👎 |
До какого возраста у мужчин расширяется обхват груди?
Здравствуйте. подскажите, пожалуйста, до скольки лет у мужчин расширяется обхват груди и плеч за счет костной и хрящевой ткани?
|
Читайте также
Чем опасна вагинальная атрофия: не только сухость и боль
Сухость, боль, частые инфекции и ухудшение самочувствия: почему развивается атрофия стенок влагалища и как её лечат?
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.