Здравствуйте. Когда я выполняю подтягивания или упражнения на брусьях, я кончено же устаю в целом и получаю мышечный отказ. но когда я отжимаюсь при таком же количестве повторений я также получаю мышечный отказ, но общая усталость, одышка, сердцебиение намного сильнее чем при подтягиваниях и брусьях? с чем это может быть связано?

Здравствуйте. Возможно, группы мышц, используемые в данных упражнениях, натренированны у Вас меньше, чем остальные. При разработке программы нагрузки должны подбираться так, чтобы не вызывать выраженного дискомфорта в общем самочувствии. Повышение нагрузок должно быть плавным. Со значительным напряжением должно выполняться примерно 10 процентов нагрузки. Стоит прконсультироваться со специалистом для подбора оптимальной программы.

Здравствуйте. Несколько странный вопрос. Накопление молочной кислоты приводит к повышению усталости, если вы не отдохнув,приступите к проведению обозначенного вами упражнения, усталость наступит значительно раньше и время восстановления будет дольше. Занятия положено проводить правильно, составить план,дабы не пересекались нагрузки , период восстановления перед выполнением очередного упражнения должен увеличиваться к концу тренировки