Здравствуйте Я извиняюсь но уже не знаю что мне делать.
Последнее время года 4 начал записываться пивом не каждый день но периоды бывают и каждый день в большом количестве.
Сейчас решил резко поставить точку в плане алкоголя и курения сигарет. Последний раз я выпивал 17 октября по 19 Как обычно пиво и тут всё началось ужасный страх я себе не находил места постоянно смотрелся в зеркало постоянно смотрел зрачки меня трясло постоянно ходил кругами не спал Четверо суток в общем были бесконечные стрессы в большом количестве. Постоянно держу палец на пульсе зачем я это делаю сам не понимаю появилось чувства неконтроля над собой. Сегодня тоже мало Спал Можно сказать я не спал совсем вот лежу Я на работе на диванчике и резко у меня в голове произошёл провал будто я сейчас отрублюсь будто тело ослабло я не понимаю., Конечно я виноват что я напился и всё от этого началось. Я узнал что я стою на учёте в детстве мне ставили Эцелофапатия Извините за много ошибок и неграмотности.
А самый большой страх заключается в том что я сильно боюсь врачей плохих анализов и так далее

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Спасибо за ответ вам большое.