Запор , не могу никак избавится. Неделю нормально хожу , потом опять 3 дня не могу сходить. Что мне делать ?

Здравствуйте. Для коррекции запоров нужно увеличить в рационе количество овощей и фруктов, в частности свеклы, чернослива, морской капусты. Желательно добавить в рацион отруби, порошковые или гранулированные. Нужно пить достаточное количество воды, 2-2,5 литра в день, утром натощак выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. Полезен массаж живота по часовой стрелке по 20-30 раз, несколько раз в день. Важно достаточно ходить пешком. Стоит обратиться к гастроэнтерологу очно для уточнения ситуации и подбора терапии.

Здравствуйте. Непременно начните с выполнения режима питания, строго выполнять диету( щадящую, послабляющую). Выполнить очистительную клизьму, приём фермента, овесола, спазмолитика. Выполнить клинический и биохимический анализ крови. С результатами посетите гастроэнтеролога. Не исключено, что терапия будет расширена. Не откладывайте проведение исследований и ввполнгие рекомендаций, это в ваших интересах.

А может подсказать какие лучшие спозмолитики купить?