Как предотвратить запор у ребенка?

Запор у ребенка — довольно распространенная причина обращения родителей к педиатрам и детским гастроэнтерологам. Статистика говорит, что от этого состояния страдает около трети детей дошкольного возраста. Каковы же причины такого частого появления запоров, и можно ли предупредить их появление?

Чем может быть вызван запор у ребенка?

Чем может быть вызван запор у ребенка?

Запор у ребенка обычно представляет собой определенные затруднения во время опорожнения кишечника. Это состояние характеризуется продолжительным отсутствием дефекации (или длительными интервалами между ее актами). Ему соответствует изменение консистенции стула, а также появление неприятных или болезненных ощущений во время посещения туалета.

Чтобы правильно подобрать средство от запора, следует точно установить причину появления данной проблемы и направить усилия на ее решение. Понимание механизма возникновения данного нарушения в каждом конкретном случае позволит предотвратить появление возможных осложнений и перехода состояния в хроническую стадию.

К наиболее частым причинам запоров у ребенка относят:

  • Нарушения пищевого поведения

Данный фактор чаще всего обуславливает процесс возникновения запора у детей. Любые изменения в питании ребенка, нехватка растительных волокон, избыток белковой пищи способствуют задержке стула. Негативную роль также играют нарушения режима питания и злоупотребление фастфудом (актуально для детей старшего возраста). Все перечисленное приводит к образованию густых и плотных каловых масс, вызывающих появление своеобразной «пробки», мешающей нормальной дефекации. Если не принимать соответствующие меры по улучшению качества питания, то запор у ребенка перейдет в хроническую стадию.

  • Употребление определенных лекарственных препаратов

Прием ребенком некоторых лекарств может спровоцировать проблемы со своевременным опорожнением кишечника и вызывать задержку стула. Если запор развился из-за приема определенных медикаментов, об этом незамедлительно следует сказать лечащему врачу, что позволит скорректировать лечение и назначить другие препараты. Отдельно следует указать на возможность развития запоров после приема антибиотиков. Но в этом случае причиной нарушения стула является угнетение микрофлоры кишечника.

  • Нарушение питьевого режима

Дефицит жидкости в организме ребенка также способен вызвать затруднения при опорожнении кишечника. Нехватка может стать результатом недостаточного питья, недавней рвоты или диареи, а также интенсивного потения (например, при повышении температуры тела).

  • Низкая проходимость кишечника

Подобные патологические состояния могут быть следствием неправильного строения пищеварительной системы, попадания инородных предметов в пищевод (с их дальнейшим перемещением по отделам кишечника), а также слишком резкого введения в рацион грудного ребенка прикорма. При возникновении запора у грудного ребенка (нет дефекации в течение нескольких дней, не отходят газы, растет температура тела и появляется рвота) необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью. Такие состояния могут угрожать жизни ребенка.

  • Психологические аспекты

Если запор у ребенка возникает на фоне правильного питания и отсутствия проблем со здоровьем, то виной может служить психологический дискомфорт. Он может развиться вследствие неправильного приучения к горшку у детей младшего возраста или же на начальных этапах посещения детских коллективов (садов, школ). Подобные существенные изменения в жизни ребенка могут отрицательно сказаться на его психологическом состоянии и привести к сознательному сдерживанию позывов к дефекации.

Родителям также следует учесть, что возможно и сочетание нескольких причин, способствующих развитию данного состояния. Например, ребенок пьет недостаточно воды, и каждый поход в туалет сопровождается болезненными ощущениями, которые подталкивают ребенка избегать дефекации. В итоге ситуация лишь ухудшается. И даже при восстановлении нормального питьевого режима укоренившийся страх перед походом в туалет может вызывать запоры.

Особенности питания при детских запорах

Как уже писалось ранее, запор у детей очень часто является следствием нарушений в питании. Детские гастроэнтерологи рекомендует придерживаться следующих правил его организации:

  • необходимо наладить частое и дробное питание (с четким соблюдением временных интервалов);

  • рацион должен быть максимально сбалансирован по составу, без преобладания какой-либо одной группы продуктов;

  • ребенок должен потреблять достаточное количество жидкости (чистой воды, натурального сока, компотов, травяных чаев);

  • следует убрать из рациона сдобу, сладкие газированные напитки и конфеты;

  • предлагать в начале каждого приема пищи овощные блюда.

Наиболее полезными продуктами для детей, страдающих запорами являются:

  • свежие фрукты и овощи, улучшающие перистальтику;

  • растительные масла, облегчающие процесс прохождения каловых масс по кишечнику;

  • продукты богатые калием, которые необходимы для нормальной работы желудочно-кишечного тракта (бананы, крупы, бобовые);

  • кисломолочная продукция, которая способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника.

Для того, чтобы помочь ребенку регулярно опорожнять кишечник, педиатры советуют предлагать детям сразу после пробуждения полстакана теплой воды. Затем необходимо сделать с ребенком несложную зарядку, уделяя особое внимание наклонам и упражнениям на пресс.

Также рекомендуется ограничить употребление таких продуктов, как рис, манка, какао, кофе, острые и копченые блюда.

Следует помнить, что запор у ребенка — состояние, требующее обязательной консультации врача. Поскольку оно может быть симптомом серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Домашние средства от запора у детей

Домашние средства от запора у детей

Родители, чьи дети страдают от проблем с дефекацией, всячески стремятся облегчить их состояние. Существует ряд проверенных домашних средств от запора, которые помогут нормализовать стул ребенка.

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки

Для того, чтобы избавить ребенка от запора, необходимо включать в рацион достаточное количество клетчатки, которая является натуральным слабительным, а также стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет 14 граммов на каждые 1000 калорий. Хорошими источниками растительной клетчатки являются яблоки, апельсины, морковь, овсянка, орехи, семена, бобовые, а также темные листовые овощи, такие как капуста или шпинат.

  • Массаж живота

Мягкий массаж верхней и нижней части живота ребенка прекрасно стимулирует перистальтику. Он помогает расслабить мышцы брюшного пресса, убрать их спазм, а также облегчает отхождение газов. Массировать живот следует в течение 5 минут, повторяя процедуру несколько раз в день.

  • Теплая ванна

Теплая ванна — еще одно эффективное средство от запора, которое может успокоить напряженные мышцы живота и облегчить работу кишечника. Водные процедуры позволяют каловым массам быстрее передвигаться по кишечнику, что значительно облегчает дефекацию. Кроме того, во время приема ванны в нее можно добавить небольшое количество пищевой соды, которая поможет быстрее затянутся анальным трещинам (если таковые имеются у ребенка).

Регулярная физическая активность способствует нормальному опорожнению кишечника, как у взрослых, так и у детей. Оптимальным видом упражнений для малышей являются пешие прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, а также плавание и езда на велосипеде.

Пройдите тест
Здоров ли ваш кишечник?
О запорах не принято говорить в открытую. После прохождения данного теста вы узнаете, насколько хорошо функционирует ваш ЖКТ, и получите рекомендации по улучшению пищеварения.

Опубликовано 18.09.2018 16:05, обновлено 17.04.2020 18:26
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Клиническая гастроэнтерология / Григорьев П.А., Яковенко А.В. 2004
Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012

Читайте также

Тонкий вопрос: запор у ребенка – что делать?
Педиатр Джамиля Абдурагимова поделится актуальными советами по нормализации работы кишечника вашего малыша.
Запоры у ребенка: причины и методы лечения
Детские запоры – достаточно частое явление. Почему они появляются, к какому специалисту обращаться и надо ли придерживаться диеты при лечении?
Запор у детей
Запор у детей – отнюдь не безобидная проблема. От того, насколько быстро получится ее решить, зависит не только самочувствие ребенка, но и состояние его здоровья в целом.
Запоры у детей на разных этапах развития
Запор у детей – проблема частая и требует немедленного решения. Причины запоров таятся в возрасте ребенка и особенностях его питания в тот или иной период развития.
Как бороться с запорами у детей?
В чем причины детских запоров? Какие меры должны принимать родители, чтобы облегчить самочувствие малыша?
Почему возникают запоры у малышей?
Запоры – одна из актуальных проблем у детей раннего возраста, однако, далеко не всегда родители правильно трактуют проблемы стула в виде запоров и применяют неправильные действия.