Как утверждают ученые — доза утреннего солнечного света может служить эффективным способом поддержания здорового веса.
По мнению исследователей, люди, которые подвергались воздействию утреннего света, чаще всего имели более низкий индекс массы тела, независимо от потребляемых калорий.
Эксперты объясняют это тем, что, что солнечный свет является самым мощным агентом синхронизации внутренних биологических часов, регулирующих суточные ритмы, которые в свою очередь регулируют энергетический баланс в организме.
Исследователи советуют в офисах, школах, детских садах сделать много больших окон, чтобы чтобы естественный свет попадал еще в большем объёме, и люди имели меньше проблем с контролем веса. А в начальных школах, в рамках борьбы с ожирением, необходимо ввести утренние прогулки или занятия на свежем воздухе.
