Добавление в ванну отваров и настоев лекарственных трав превращает приятную процедуру в эффективное средство лечения и профилактики болезней, восстановления здоровья и красоты.
Как правило, травяные ванны принимают 1-3 раза в неделю, в зависимости от назначения врача или рекомендации косметолога. Ванны из лекарственных растений помогают не только вернуть здоровье, но и сохранить красоту: многие растительные компоненты благотворно действуют на кожу, помогают в борьбе с целлюлитом и ожирением.
Правила проведения процедур
Обычно температура воды не превышает 37-38°С, а длительность процедуры может колебаться от 5 до 30 минут. Любые ванны нельзя принимать на полный желудок: после последнего приема пищи должно пройти 2-3 часа. Во время процедуры можно аккуратно и бережно массировать тело массажной рукавицей, мочалкой или просто руками.
Отвары лучше использовать свежеприготовленные, предварительно процедив их. Растительное сырье следует приобретать или в аптеке, или у проверенных травников. Приготовление отваров нужно выполнять в соответствии с рекомендациями. Отвар добавляется в ванну, когда она уже готова и доведена до нужной температуры.
После некоторых ванн нужно ополоснуть тело под душем, но иногда лучше даже не вытираться полотенцем, дав влаге высохнуть естественным путем.
В травяные ванны можно добавлять морскую или поваренную соль, молоко, мед, эфирные масла и другие добавки.
Популярные рецепты травяных ванн
Успокоительные составы
Если у вас есть в доме настойка валерианы, ее можно принимать не только внутрь. Добавьте в теплую воду 2-3 столовых ложки настойки – и через 20 минут валериановой ванны ваши нервы успокоятся. Главное, чтобы ваш кот не захотел поплавать вместе с вами.
Успокаивающим действием обладает и экстракт хвои сосны, ели, кедра, пихты. Если у вас нет готового средства для ванн, его легко приготовить самостоятельно. Соберите около 1 кг хвои, промойте ее проточной водой, а затем залейте водой и прокипятите минут 10-15. Потом укутайте емкость с хвоей на 20-30 минут и дайте настояться. Отвар получится коричневатого цвета, а при добавлении в ванну цвет становится желто-зеленым. Не забудьте процедить! Хвойные ванны принимают при умеренной температуре в течение 20-25 минут.
Приятный эффект оказывает ванна из смеси мяты, шалфея, календулы и душицы. Травы нужно смешать в равных пропорциях. На одну процедуру потребуется около стакана сырья. Травы нужно залить крутым кипятком и оставить на 30 минут в теплом месте. Температура ванны 37-38°, длительность процедуры – 15-20 минут. Этот состав помогает также вернуть упругость коже.
Ванны разного назначения
При раздраженной коже, дерматитах, аллергии и других кожных проблемах можно принимать ванны из ромашки, шалфея, череды, календулы, дубовой коры. Можно смешивать их или заваривать отдельно.
Смесь дубовой коры с травой чистотела ускорит заживление ран, поможет при заболеваниях вен на ногах, а также уменьшит потливость.
Противовоспалительным действием обладают также листья грецкого ореха.
В начале простуды или гриппа можно принять ванну с отваром липового цвета или листьев эвкалипта.
При жирной, склонной к воспалениям и угрям коже рекомендуется принимать ванны с отваром тысячелистника, череды, дубовой коры.
