В народе говорят: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Это, естественно, не значит, что нужно прочувствовать все симптомы болезней, известных медицине, чтобы понять важность здоровья. Достаточно ознакомиться с работой систем организма и начать заботу о собственном здоровье до того, как органы начнут отказывать.
Например, физиологические особенности сердечно-сосудистой системы и ее изменения с возрастом. В среднем масса крови взрослого человека составляет около 7% его общего веса. То есть обычный человек является счастливым обладателем от 5 до 6 литров этой жизненно необходимой жидкости. При этом у новорожденного масса крови составляет до 15% от общего веса малыша и ее доля сокращается постепенно по мере взросления. Данные анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы ребёнка являются следствием необходимости обеспечения организмом ускоренного процесса обмена веществ. Как правило, и пульс у детей немного превышает по частоте ударов в минуту сердцебиение взрослого человека.
Что касается мифа о том, что сердце «неустанно трудится» на протяжение всей жизни, то здесь все не так очевидно, как может показаться на первый взгляд. Конечно, если сердце остановится, то человек умрет. Но дело в том, что «насос» работает в таком ритме, который позволяет ему отдыхать от сокращений вдвое больше времени, чем их проводить. Разумеется речь идет о состоянии покоя. Но и здесь есть чему удивляется, так как перекачивая 6 литров крови в минуту, за год сердце пропускает через себя более 3 млн литров.
Органы сердечно-сосудистой системы и их важность для жизни человека
Нельзя забывать, что органы сердечно-сосудистой системы также включают в себя вены, артерии, капилляры, лимфу. Все это обеспечивает кровообращение в организме. Дело в том, что в теле постоянно происходят обменные процессы. С одной стороны, они требуют ресурсов (питательные вещества, вода, кислород и т.п.), а с другой – в результате образуются вредные отходы, которые необходимо немедленно вывести из тела. Сами круги кровообращения принято делить на малый и большой. Чтобы увидеть важность органов сердечно-сосудистой системы для жизни человека, достаточно вспомнить, что лечение болезни практически всегда требует или сдачи крови на анализы, или введения лекарств путем инъекций и капельниц.
Полезное и вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему
Как и в любом другом случае, воздействие на сердечно-сосудистую систему может быть как положительным, так и отрицательным. К первому относится здоровый образ жизни и все его составляющие (достаточный отдых, сбалансированное питание, умеренные кардионагрузки). Вред сердцу, а следовательно и всему организму в целом наносят общеизвестные пагубные привычки:
- никотин,
- алкоголь,
- жирная жаренная пища,
- наркотики,
- малоподвижный образ жизни.
В конечном итоге человека нельзя заставить быть здоровым или счастливым – это должно быть его решение.
