Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как похудеть на 5 кг?

Как похудеть на 5 кг?

Как похудеть на 5 кг?
Как похудеть на 5 кг ? Как модно быстрее. Я занимаюсь спортом. Все говорят что у меня мышцы. Рост 178 вес 65.
Ответы
Здравствуйте. На то, чтобы снизить вес на 5 кг требуется примерно 3-4 недели, более быстрое снижение веса опасно для здоровья. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вопрос мучает меня уже много лет, так и не нашёл ответа( для стойкого результата). Непременно имеет смысл определить , наличие лишней массы тела, сбалансировать меню, выполнение физических нагрузок направить не на рост мышечной массы а на выносливость. Сложно, но вполне возможно. Начните с пятиразового приема пищи(фруктов- овощные салаты , отварное мясо, рыба, молочная продукция, соки, вода). Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4758 человек!