Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как похудеть на 5 кг?Как похудеть на 5 кг ? Как модно быстрее. Я занимаюсь спортом. Все говорят что у меня мышцы. Рост 178 вес 65.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. На то, чтобы снизить вес на 5 кг требуется примерно 3-4 недели, более быстрое снижение веса опасно для здоровья. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вопрос мучает меня уже много лет, так и не нашёл ответа( для стойкого результата). Непременно имеет смысл определить , наличие лишней массы тела, сбалансировать меню, выполнение физических нагрузок направить не на рост мышечной массы а на выносливость. Сложно, но вполне возможно. Начните с пятиразового приема пищи(фруктов- овощные салаты , отварное мясо, рыба, молочная продукция, соки, вода).
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Как похудеть?
добрый день.
как похудеть? какие анализы сдать,чтобы похудеть?
|
|
👍 0 👎 |
Как сбросить вес?
как сбросить вес? чем нужно питаться что бы похудеть?
|
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.|
👍 +2 👎 |
Как мне похудеть?
Здравствуйте я хочу похудеть помогите мне похудеть пожалуйста
|
|
👍 0 👎 |
Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала
Мне 14 лет. Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала, чтоби поддерживать форму.
|
|
👍 0 👎 |
Какие таблетки для похудения помогают, и как их пить?
Здравствуйте , какие таблетки для похудения помогают и как их пить ?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.