Лишний вес

Лишний вес
Здравствуйте! Мне 20 лет, пол женский. Рост 165 см, вес 80 кг. Уже около года не могу похудеть. Вес не двигается с места. Хочу отметить, что ем я умеренно, не переедая. Веду достаточно активный образ жизни, работаю.Наблюдаю повышенную сонливость, раздражительность. Хотя сплю я достаточно, около 8-10 часов. Помогите мне, пожалуйста, разобраться, в чем дело?
Ответы
Здравствуйте. Возможны проблемы со щитовидной железой. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с посещения эндокринолога. Выполните осмотр, исследование уровня гормонов ( половых и щитовидной железы), клинический и биохимический анализ крови. Непременное посещение диетолога. Умеренное потребление жирной пищи не будет способствовать повышению веса, в отличие от употребления простых углеводов( эти продукты необходимо сократить до минимума). Меню, подобранное с участием диетолога , необходимо выполнять неукоснительно. Приветствуются посещение спортзала Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4387 человек!