В подростковом возрасте не получается похудеть
В подростковом возрасте не получается похудеть
Здравствуйте,мне говорили ,что при подростковом возрасте ,ускоряется обмен веществ,я двигаюсь много,слежу за своим питанием,но не получается похудеть,из проблем со здоровьем есть только недостаток йода(передался от мамы)принимаю таблетки каждый день по 50мг
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
0
Здравствуйте.Прежде всего ,вы не указали ваши антропометрические данные. Вполне возможно вам нет смысла худеть. Далее, для того чтобы снизить массу тела необходимо разнообразить рацион питания, исключить вредности(вкусности), посещать спортзал(не акцентировать внимание на одних упражнениях. Имея проблемы с уровнем гормонов,имеет смысл провести исследования в ходе проводимой терапии и посетить эндокринолога. Поделиться в WhatsApp
0
Витамин B5
Растяжка мышц в домашних условиях: особенности выполнения и примеры упражнений
Сила самовнушения: на чем основано действие плацебо?
Как правильно выходить из диеты?
Ребенок исследует дом