Закаливание

Здравствуйте. Перед началом закаливания стоит проконсультироваться с педиатром. Первый этап - контрастные обливания или ванночки для стоп и ладоней. Разница температур сначала должна быть небольшой, обливания выполняются теплой и прохладной водой, повтор два-три раза, заканчиваются прохладным. Наращивание разницы температур и числа циклов обливаний происходит постепенно, в течение недель. При хорошей переносимости можно постепенно расширять зону процедур, в конце перейти к обливаниям целиком. Поделиться в WhatsApp