Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Дискомфорт от стресса, что делать

становится не комфортно , когда нервничаю , что делать ?
Пользователь

288 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

К какому доктору обратиться?   2 ответа

Добрый день! У меня раздражительная реакция на различные звуки и тактильные ощущения. К какому доктору обратится?
7 июн 2018 13:59
 
👍
0
👎

Постоянное чувство тревоги и волнения   1 ответ

Постоянное чувство тревоги и волнения. Беспрерывный стресс, нервы на работе, срывы дома.
17 фев 2018 14:12
 
👍
+1
👎

Адаптол хороший ли препарат?   2 ответа

Адаптол хороший ли препарат? На работе случаются стрессы, да и сам часто нервничаю
24 май 2018 07:20
 
👍
0
👎

Панические атаки, как можно с ними бороться?   3 ответа

Слишком частые панические атаки, как можно с ними бороться?
2 ноя 2018 19:36
 
👍
0
👎

Что можно попить при панических атаках?   2 ответа

что можно попить при панических атаках
8 июн 2018 21:55
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.